【不眠】

不眠には様々な原因があります

身体的原因・・・痛みやひどい咳などの身体的症状

生理的原因・・・生活習慣や生活リズムの変化、加齢など

心理的原因・・・悩み、不安や過緊張

精神医学的原因・・・うつ、ノイローゼなどの精神的疾患

薬理学的原因・・・コーヒー（カフェイン）の摂取

不眠の原因として最も多いのが「心理的原因」によるものです。

「心理的原因」は、生活のなかでの仕事・家庭・健康上の悩み、精神的ストレス、

気持ちの高ぶりなどでおこり、日常の中で多くの人が経験しています。

 

不眠は身体、精神、行動に悪影響をおよぼします。

睡眠とは、単なる脳の休息時間ではなく、記憶を整理する等、脳のために重要な生理機能が

営まれる状態でもあります。不眠によって脳が疲れてくると、脳は自身で大脳を眠らせよう

とします。大脳はその人の意欲や意思と深くかかわってくるため、気持ちが消極的になる

など精神面への影響があらわれるのです。
また、不眠になると体は睡眠中のエネルギーを蓄えられず、免疫力が低下するといった

悪影響をおよぼすことがあります。

はり治療による緊張緩和と誘睡作用で、質の良い自然体の睡眠を可能に致します。

また良い睡眠をとるための生活指導もおこなっていきます。